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阿山的博客

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保健知识(讲座笔记)  

2010-04-21 18:56:25|  分类: 常 识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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凉开水放两天以上不能喝
对身体有益的食品(应多吃):绿茶、少量喝红酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇、玉米、署类、乔麦、燕麦、小米、芝麻  
苦瓜治糖尿病 胡萝卜养眼防感冒 番茄炒鸡蛋抗癌 番茄汤(番茄要加热才有抗癌作用,生吃无用)
饭后要漱口
老年人早上不宜剧烈运动 
蔬菜水果用淘米水洗可以中和掉农药 
大蒜切小片在空气中氧化十几分钟再吃能抗癌 
不能常吃:松花蛋、臭豆腐、味精、方便面、葵花子、猪肝、烤牛羊肉、泡菜、油条,四十岁以上不宜吃菠菜 
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